X
Annons
X

Kosttillskott myt – så här maxar vi immunförsvaret

Glöm broccoli, ingefära och vitlök. Det enda forskarna vet påverkar immunförsvaret är att leva hälsosamt. Och om du bara ska vidta en åtgärd för att undgå att bli sjuk ska du se till att sova ordentligt, menar fysiologiprofessorn Mia Phillipson som berättar hur vi bäst rustar oss i förkylningstider.

Mia Phillipson, professor i fysiologi vid Uppsala universitet, sågar kosttillskotten. Pillren är poänglösa, med ett undantag – om du inte äter fisk: Omega 3. Det finns annat som stärker immunförsvaret.
Mia Phillipson, professor i fysiologi vid Uppsala universitet, sågar kosttillskotten. Pillren är poänglösa, med ett undantag – om du inte äter fisk: Omega 3. Det finns annat som stärker immunförsvaret. Foto: Mikael Wallerstedt

För många kommer förkylningarna som ett brev på posten när vintern närmar sig. En av de främsta anledningarna till att vi oftare blir sjuka under de kallare årstiderna är att vi är mer benägna att vara inomhus och fler människor samlas därmed på liten yta.

Mia Phillipson, professor i fysiologi vid Uppsala universitet, sågar kosttillskotten. Pillren är poänglösa, med ett undantag – om du inte äter fisk: Omega 3. Det finns annat som stärker immunförsvaret.

Foto: Mikael Wallerstedt Bild 1 av 2
Foto: Gorm Kallestad/TT Bild 2 av 2
Annons
X
Annons
X
Annons
X
Annons
X