Professor: Handstyrka ett bra mått på hälsa

Greppstyrka mäts enkelt med en hand­dynamometer.
Greppstyrka mäts enkelt med en hand­dynamometer. Foto: Science Photo Library/TT

Handens muskler är tämligen små och får inte samma uppmärksamhet som exempelvis svällande biceps eller lårmuskler. Men även händerna behöver träning, då styrka och finmotorik kan försämras med åldern.

Under strecket
Publicerad
Operationen är det lilla och en förberedelse till träningsperioden efteråt, brukar Lars Dahlin, professor i handkirurgi, säga. ”Träning är centralt för att få tillbaka sin funktion och för att behålla den.”

Operationen är det lilla och en förberedelse till träningsperioden efteråt, brukar Lars Dahlin, professor i handkirurgi, säga. ”Träning är centralt för att få tillbaka sin funktion och för att behålla den.”

Foto: Kennet Ruona
Charlotte Häger.

Charlotte Häger.

Foto: Agneta Persson
”Försöker man träna upp sin muskulatur runt tummen kan man kanske på så vis skjuta en operation framåt i tiden eller till och med undvika den”, säger handkirurgen Lars Dahlin.

”Försöker man träna upp sin muskulatur runt tummen kan man kanske på så vis skjuta en operation framåt i tiden eller till och med undvika den”, säger handkirurgen Lars Dahlin.

Foto: Science Photo Library/TT
Annons

Plötsligt en dag är det som förgjort att få upp locket på syltburken och flaskkorken sitter som berg. Men egentligen är det ingen hastig förändring utan ett resultat av en successiv åldersförsvagning. Vi tappar muskulatur med stigande ålder och det gäller även handens muskler. Kvinnor kan märka av en försvagning lite tidigare än män.

– En del studier pekar på att börjar det hända saker vid 65, då kan man märka av en försvagning. Men det är en kontinuerlig förändring från 50-årsåldern och uppåt, säger Lars Dahlin, professor i handkirurgi vid Lunds universitet.

Annons
Annons
Annons