Professor: Gå inte på löparskomyter

Foto: Veronica Johansson, Daniel Nilsson, Thomas Molén

Vad händer i kroppen och huvudet när du slutar träna? Och vad ska du tänka på när du köper nya skor till löparspåret i vår? Här samlar vi några av våra mest uppskattade artiklar om träning.

Under strecket
Publicerad
Illustrationer: Thomas Molén

Illustrationer: Thomas Molén

Enligt GIH-professor Toni Arndt saknas det vetenskapligt stöd för att pronationsinlägg och sulor med dämpning skulle minska skaderisken.

Enligt GIH-professor Toni Arndt saknas det vetenskapligt stöd för att pronationsinlägg och sulor med dämpning skulle minska skaderisken.

Foto: Alamy/IBL
Arnold Schwarzenegger, cyklisten Dotsie Bausch och styrkelyftaren Patrik Baboumian medverkar i ”The game changers”.

Arnold Schwarzenegger, cyklisten Dotsie Bausch och styrkelyftaren Patrik Baboumian medverkar i ”The game changers”.

Foto: Sundance Institute pro/Colourbox
Annons

Träning i olika former har stor effekt på vårt fysiska och psykiska välmående – den kan minska risken för sjukdomar, stärka kognitionen och lindra psykisk ohälsa.

Men hur ska vi träna för att få den bästa effekten samtidigt som vi förebygger skador?

Annons

Mer från Startsidan

Annons
Annons