Annons

Piloten: Fem sätt att dämpa din flygrädsla

Lista dina beteenden – och gå på lust. Här är några möjliga steg på vägen för att få bukt med flygrädsla, enligt psykologen Cecilia Gustafsson och piloten Björn Lundström som tillsammans skrivit boken ”Flygrädd? Övervinn din rädsla med ACT”.

Under strecket
Publicerad

Fotografi som piloten Björn Lundström tagit. Han är medförfattare till boken ”Flygrädd? Övervinn din rädsla med ACT”.

Foto: Björn Lundström
Fotografi som piloten Björn Lundström tagit. Han är medförfattare till boken ”Flygrädd? Övervinn din rädsla med ACT”.
Fotografi som piloten Björn Lundström tagit. Han är medförfattare till boken ”Flygrädd? Övervinn din rädsla med ACT”. Foto: Björn Lundström

Fundera på varför det är viktigt för dig att kunna flyga. Att hitta din motivation hjälper dig att stå ut i situationer som känns jobbiga.

Annons
Annons
Annons