Annons

Pilates stärker

Under strecket
Publicerad

Pilates kombinerar yoga, stretch och muskelträning och stärker mage och rygg. Upphovsman är Joseph Pilates. Metoden har använts av dansare sedan 1920-talet. Alla rörelser ska göras långsamt och eftersom andningen är viktig krävs hela tiden koncentration.

Annons
Annons
Annons