Christian Benedict är sömnforskare och och författare till boken Sömn, sömn, sömn som handlar om det vi tillbringar en tredjedel av våra liv med att göra – att sova.
Det talas allt mer om antiinflammatorisk kost, hälsosamma tarmfloror och goda bakterier.
Estelle Nordenfalk: SPG:s krönikör Estelle Nordenfalk, från Yogayama och föreläsare inom hälsa och livsstil, spekulerar kring om den sociala distanseringen bidragit till en hårdare ton.
SPG:s hälsoexperter, duon bakom Food Pharmacy, fyller skafferiet med vitaminer och delar ett recept på koreanska köttbullar som är perfekta att frysa in.
SPG:s hälsoexperter, duon bakom Food Pharmacy, delar ett recept på äppelkaksbollar som är lika goda som nyttiga.
Håll dig uppdaterad kring de senaste samtalsämnena inför helgens middagar.
Estelle Nordenfalk: SPG:s krönikör Estelle Nordenfalk, från Yogayama och föreläsare inom hälsa och livsstil, om hur oron för corona tar sig uttryck i sociala medier.
Estelle Nordenfalk: Var i det moderna samhället får vi möjlighet att reflektera över vilka vi är och vad som är viktigt för oss frågar sig SPG:s krönikör Estelle Nordenfalk.
Gyminstruktören Ricardo Toutparfait ger nycklarna till hur 2020 ska bli ditt bästa träningsår.
Fyll julbordet med gröna godsaker.
Varför ses fysiskt när det oftast är smidigare digitalt?
SPG:s krönikör Estelle Nordenfalk, från Yogayama och föreläsare inom hälsa och livsstil, ser fördelarna med att välja bort sociala medier på fest.
SPG:s krönikör Estelle Nordenfalk, från Yogayama och föreläsare inom hälsa och livsstil, om att hitta tillbaka till naturen.
I genomsnitt använder vi våra mobiler mellan tre och fyra timmar per dag, en siffra som hela tiden stiger – i allra högsta grad bland barn och unga.
Journalisten och pausförespråkaren Patrik Hadenius tycker man borde höja pausens status i samhället.
En tredjedel av Sveriges befolkning upplever sig ha problem med sömnen.
fredag 7 augusti
SPG:s hälsoexperter, duon bakom Food Pharmacy, bjuder på en rädda planeten-macka som passar perfekt i picknick-korgen.
SPG:s hälsoexperter, duon bakom Food Pharmacy, bjuder på nyttigt godis till familjens lurviga vän.
Att vissa har svårt för att be om ursäkt ser vi gång på gång.
Många upplever att de blir nedstämda när hösten smyger sig på.
Ta dig upp från soffan och släng ihop Food Pharamcys näringsrika blåbärsglass.
SPG:s krönikör Estelle Nordenfalk, vd för Yogayama och föreläsare inom hälsa, om att rikta uppmärksamheten mot sig själv.
Det finns enkla knep för att klara av ett stressigt jobb utan att överlasta hjärnan och vara helt slutkörd när det är dags att gå hem.
Både arbetslivet och skolsystemet gynnar de morgonpigga.
Under sommaren är det lätt att halka ur sina rutiner.
Jag blir lika irriterad varje gång någon jag äter med plockar upp sin mobil, och naturligtvis är jag inte ett skvatt bättre själv.
Att vistas i naturen är inte bara mysigt, det kan också göra under för den psykiska hälsan.
Att yoga gör gott för både kropp och själ – men det är inte bara en känsla.
Tränaren Alejandro Toutparfait hjälper SPG:s läsare att komma i form.
På SvD accent hittar du upplevelser som är speciellt framtagna för Svenska Dagbladet
