Det finns enkla knep för att klara av ett stressigt jobb utan att överlasta hjärnan och vara helt slutkörd när det är dags att gå hem.
Både arbetslivet och skolsystemet gynnar de morgonpigga.
SPG:s hälsoexperter, Mia Clase och Lina Nertby från Food Pharmacy, gläds åt att Coca-Cola börjar tillverka kombucha.
SPG:s hälsoexperter Mia Clase och Lina Nertby från Food Pharmacy berättar hur man ska tänka kring julbordet.
Med sin nya bok vill psykiatrikern Anders Hansen få människor att se fördelarna med dragen som kommer med adhd.
De som lever efter det gamla talesättet ”blod är tjockare än vatten” får tänka om.
Överläkaren och författaren Anders Hansen förklarar varför mobilerna förslavar oss.
Löparcoachen Beatrice Lundell delar sina bästa tips för en bra start på säsongen.
heart-icon
Håll dig uppdaterad kring de senaste samtalsämnena inför helgens middagar.
Duon bakom Food Pharmacy satsar internationellt och ser möjligen en positiv bieffekt av covid-19.
Neurodesignern ger sina bästa stylingtips.
Två av Sveriges mest lästa självhjälpsförfattare ger sina bästa råd för att leva i nuet.
Estelle Nordenfalk: SPG:s krönikör Estelle Nordenfalk, från Yogayama och föreläsare inom hälsa och livsstil, spekulerar kring om den sociala distanseringen bidragit till en hårdare ton.
SPG:s hälsoexperter, duon bakom Food Pharmacy, fyller skafferiet med vitaminer och delar ett recept på koreanska köttbullar som är perfekta att frysa in.
SPG:s hälsoexperter, duon bakom Food Pharmacy, delar ett recept på äppelkaksbollar som är lika goda som nyttiga.
Estelle Nordenfalk: SPG:s krönikör Estelle Nordenfalk, från Yogayama och föreläsare inom hälsa och livsstil, om hur oron för corona tar sig uttryck i sociala medier.
Estelle Nordenfalk: Var i det moderna samhället får vi möjlighet att reflektera över vilka vi är och vad som är viktigt för oss frågar sig SPG:s krönikör Estelle Nordenfalk.
Gyminstruktören Ricardo Toutparfait ger nycklarna till hur 2020 ska bli ditt bästa träningsår.
Fyll julbordet med gröna godsaker.
Varför ses fysiskt när det oftast är smidigare digitalt?
SPG:s krönikör Estelle Nordenfalk, från Yogayama och föreläsare inom hälsa och livsstil, ser fördelarna med att välja bort sociala medier på fest.
SPG:s krönikör Estelle Nordenfalk, från Yogayama och föreläsare inom hälsa och livsstil, om att hitta tillbaka till naturen.
I genomsnitt använder vi våra mobiler mellan tre och fyra timmar per dag, en siffra som hela tiden stiger – i allra högsta grad bland barn och unga.
Journalisten och pausförespråkaren Patrik Hadenius tycker man borde höja pausens status i samhället.
En tredjedel av Sveriges befolkning upplever sig ha problem med sömnen.
SPG:s hälsoexperter, duon bakom Food Pharmacy, bjuder på en rädda planeten-macka som passar perfekt i picknick-korgen.
SPG:s hälsoexperter, duon bakom Food Pharmacy, bjuder på nyttigt godis till familjens lurviga vän.
Ta dig upp från soffan och släng ihop Food Pharamcys näringsrika blåbärsglass.
SPG:s krönikör Estelle Nordenfalk, vd för Yogayama och föreläsare inom hälsa, om att rikta uppmärksamheten mot sig själv.
Jag blir lika irriterad varje gång någon jag äter med plockar upp sin mobil, och naturligtvis är jag inte ett skvatt bättre själv.
Att vistas i naturen är inte bara mysigt, det kan också göra under för den psykiska hälsan.
SPG:s hälsoexperter, Mia Clase och Lina Nertby hoppar över födelsedagstårtan och bjuder på en chokladmousse fylld av nyttigheter.
SPG:s hälsoexperter, Mia Clase och Lina Nertby från Food Pharmacy, tackar nej till odlad lax och vänder sig till grönsaksavdelningen istället.
SPG:s krönikör Estelle Nordenfalk, vd för Yogayama och föreläsare inom hälsa, har tröttnat på bilden som målas upp i sociala medier.
SPG:s hälsoexperter, Mia Clase och Lina Nertby från Food Pharmacy, om tacksamhetslekens positiva hälsoeffekter.
SPG:s krönikör Estelle Nordenfalk, vd för Yogayama och föreläsare inom hälsa, om varför vi bör observera våra upplevelser mer noggrant.
SPG:s hälsoexperter, Mia Clase och Lina Nertby från Food Pharmacy, om att ta sig tiden att äta med alla sinnen – och ett recept på antiinflammatorisk guldmjölk.
Yogaexperten Estelle Nordenfalk om varför hälsa egentligen inte är så komplicerat.
SPG:s hälsoexperter om hälsofördelarna med att äta mer baljväxter.
SPG:s hälsoexperter, Mia Clase och Lina Nertby från Food Pharmacy, om fördelarna med att köpa ekologiskt.
SPG:s krönikör Estelle Nordenfalk, vd för Yogayama och föreläsare inom hälsa, om att utgå från sin egen hälsa när man tänker på miljön.
Vissa av oss behöver många timmars sömn per natt och andra knappt några alls för att fungera.
