X
Annons
X

Ny studie: Menscykeln påverkar träningseffekten

Ett gott råd till träningsintresserade kvinnor: Se mensen som en tillgång och anpassa styrketräningen till menscykeln. Benträning under menscykelns två första veckor ger till exempel bäst resultat, visar en ny studie.

Av TT
Resultatet i en kommande avhandling visar att menscykeln påverkar effekten av träning.
Resultatet i en kommande avhandling visar att menscykeln påverkar effekten av träning. Foto: Marcus Ericsson/TT

Muskelmassan blir större, du kan hoppa högre och får större maximal muskelstyrka om benträningen periodiseras och förläggs till första halvan av menscykeln, visar Umeåforskaren Lisbeth Wikström-Frisén i en kommande avhandling.

Resultatet i en kommande avhandling visar att menscykeln påverkar effekten av träning.

Foto: Marcus Ericsson/TT Bild 1 av 1
Annons
X
Annons
X
Annons
X
Annons
X