Nötter bra för hjärtat

En handfull nötter om dagen minskar risken att dö i förtid, oavsett orsak, med 20 procent. Nötätare tenderar dessutom att vara smalare än andra.

Under strecket
TT
Publicerad
Annons

Forskarna, verksamma vid bland annat Harvard School of Public Health i USA, baserar sina slutsatser på data från två större studier som har pågått sedan 1980 respektive 1986 och som tillsammans involverar runt 120 000 kvinnor och män. Vartannat eller vart fjärde år har deltagarna fått uppskatta mängden nötter de äter.

Det visade sig att risken att dö av hjärt-kärlsjukdom över en 30-årsperiod var 29 procent lägre för dem som åt minst 28 gram nötter varje dag. Risken att dö i cancer var elva procent lägre.

Annons
Annons
Annons