Muskelbyggarens miss: tron på proteintillskott

Illustration: Thomas Molén
Illustration: Thomas Molén

10 december | Behöver många äta extra protein? Varje dag fram till jul går SvD igenom forskningen bakom några vanliga påståenden om kost och hälsa.

Under strecket
Publicerad
Annons

Proteinbarer, proteindrycker och proteinpulver. I butiker, på gym och på hemsidor för träning marknadsförs proteinprodukter med sådan intensitet att de framstår som livsnödvändiga. Men hur är det med den saken? Behöver några av oss äta extra mycket protein?

Svaret är att vanlig mat räcker gott och väl för i stort sett alla, enligt både Livsmedelsverket och EU:s experter.

Annons
Annons
Annons