Motion skyddar dig mot stress

Fysisk aktivitet är inte bara bra på att locka fram välgörande endorfiner och bränna kalorier. Regelbunden motion ökar också immunförsvarets kapacitet att skydda oss mot sjukdomsframkallande stress.

Under strecket
Publicerad
Ta med dig själv ut på promenad flera gånger i veckan är forskarnas råd.

Ta med dig själv ut på promenad flera gånger i veckan är forskarnas råd.

Annons

Det nya positiva budskapet kom fram på Läkaresällskapets riksstämma som inleddes på onsdagen.

– Att röra på sig, helst varje dag och helst cirka en timme varje gång, är en oslagbar metod för att förbättra och effektivisera immunförsvaret. Den goda påverkan är oväntat snabb och fungerar otroligt bra.

Annons

Mer från Startsidan

Annons
Annons