Motion lika bra som läkemedel

Biverkningsfri och lika effektiv som medicin vid depression. Det finns egentligen inga anledningar att inte motionera.

Under strecket
Publicerad

Fysisk aktivitet är lika bra som medicin eller KBT vid depression.

Foto: Colourbox
Annons

Blev väldigt glad när jag läste en artikel i Läkartidningen nyligen. Den handlade om det faktum att fysisk aktivitet är lika bra som KBT (kognitiv beteendeterapi) eller läkemedel vid depression som är lindrig till måttlig. Den stora fördelen med fysisk aktivitet är dessutom att den är i stort sett biverkningsfri.

Tänk om fler visste om detta. Och dessutom: tänk om fler arbetsgivare fattade vilka vinster de skulle göra om de lät sina anställda träna några gånger i veckan på arbetstid.

Annons
Annons
Annons