X
Annons
X
Illustration: Thomas Molén

”Misstag tro att man går ned i vikt av träning”

Illustration: Thomas Molén

Vill du tappa extrakilon? Här går vi med hjälp av experter och studier igenom fyra vanliga tankefel kring sambandet mellan kost, träning och vikt – och undersöker vad forskningen egentligen säger om nyckeln till långvarig viktnedgång.

November 2013. När ridån går upp för ”Dallas buyers club”, filmen som porträtterar aidssjuke Ron Woodroofs kamp för överlevnad, förbluffas biobesökare världen över av Matthew McConaugheys insjunkna kinder och pinnsmala armar. Inför rollen som Woodroof har stjärnan gått ner nära 20 kilo på några få månader.

Den amerikanska nöjessajten Hitfix undrar hur han har burit sig åt.

Illustration: Thomas Molén

Bild 1 av 8

Illustration: Thomas Molén

Bild 2 av 8

Illustration: Thomas Molén

Bild 3 av 8

Källa: Westerterp K. R, Frontiers in Physiology 2013; 4: 90 Grafik: Thomas Molén

Bild 4 av 8

Illustration: Thomas Molén

Bild 5 av 8

Illustration: Thomas Molén

Bild 6 av 8

Illustration: Thomas Molén

Bild 7 av 8

Förbränning är individuellt och varierar beroende på en rad faktorer. Siffrorna är uppskattningar baserade på en kroppsvikt på 65 kilo och en gångtakt på 5,5 km/h. Grafik: Thomas Molén

Bild 8 av 8
Annons
X
Annons
X
Annons
X