X
Annons
X

5 tips: Så undviker du semesterstress

Stressad inför semestern? Planera inte sönder ledigheten utan ge även utrymme för att vara spontan. Och invänta semesterlunken.

– Det tar ett par dagar för kroppen och hjärnan att varva ner, säger psykologen Helena Kubicek Boye.

Av TT
Det kan vara bra att koppla bort sociala medier på semestern.
Det kan vara bra att koppla bort sociala medier på semestern. Foto: TT

Det må låta motsägelsefullt att planera in även tomma semesterdagar, men för att kunna varva ner och ladda batterierna är det viktigt att ge sig själv utrymme för att vara spontan under ledigheten.

Det kan vara bra att koppla bort sociala medier på semestern.

Foto: TT Bild 1 av 1
Annons
X
Annons
X
Annons
X
Annons
X