Annons

5 tips: Så undviker du semesterstress

Det kan vara bra att koppla bort sociala medier på semestern.
Det kan vara bra att koppla bort sociala medier på semestern. Foto: TT

Stressad inför semestern? Planera inte sönder ledigheten utan ge även utrymme för att vara spontan. Och invänta semesterlunken.

– Det tar ett par dagar för kroppen och hjärnan att varva ner, säger psykologen Helena Kubicek Boye.

Under strecket
TT
Publicerad

Det må låta motsägelsefullt att planera in även tomma semesterdagar, men för att kunna varva ner och ladda batterierna är det viktigt att ge sig själv utrymme för att vara spontan under ledigheten.

– Det är bra hitta en balans mellan att planera sin semester och att vara spontan. Vissa saker måste planeras, men allt för mycket planerande kan vara stressande, säger psykologen och föreläsaren Helena Kubicek Boye.

Annons
Annons
Annons