Annons

Mindfulness lika bra som KBT

Gruppträning i mindfulness kan lindra ångest och depression lika mycket som individuell KBT-behandling hos en psykoterapeut. Det visar en studie med skånska patienter.

TT
Publicerad

Mindfulness brukar översättas till medveten närvaro. Träningen handlar om att fokusera på här och nu och att vara noga med att lyssna på kroppens signaler.

Professor Jan Sundqvist var själv skeptisk till mindfulness innan han inledde en studie med 215 skånska vårdcentralspatienter, som lottades till de två olika typerna av behandling. Han häpnar över resultatet:

Annons
Annons
Annons
Annons