Annons

”Mindfulness kan vara förödande för skör person”

Psykologen Fredrik Bengtsson har mediterat i över 25 år och är i grunden en förespråkare för mindfulness, men tycker att metoden idag används alltför lättvindigt.
Psykologen Fredrik Bengtsson har mediterat i över 25 år och är i grunden en förespråkare för mindfulness, men tycker att metoden idag används alltför lättvindigt. Foto: Carl Bredberg

Att lära sig en teknik för stresshantering och att leva i nuet kan låta harmlöst. Men psykologen Fredrik Bengtsson varnar för att mindfulness ofta används alltför lättvindigt. Det är en kraftfull metod som kan vara förödande för sköra personer.

Under strecket
Publicerad

Psykologen Fredrik Bengtsson har mediterat i över 25 år. 

– Det har hjälpt mig oerhört mycket i livet, både i mitt yrke och privat. Både i att hantera yttre stress och press, att acceptera att jag inte kan påverka allt och ändå känna sinnesro, säger han.

Annons
Annons
Annons