Annons
X
Annons
X

”Kunskaper om hjärnan ger oss ny självkännedom”

Premium

Mindfulness sägs ha många positiva effekter enligt forskningen. Nu rekommenderar även Socialstyrelsen metoden mot depression. Men samtidigt har en baksmälla smugit sig på. Vad mäter egentligen forskarna – och hur?

Åsa Nilsonne är en av mindfulnesspionjärerna i Sverige. Hon liknar metoden vid en sorts mental sjukgymnastik. ”Den aktiverar många delar av hjärnan, precis som att simma är bra för många delar av kroppen.”
Åsa Nilsonne är en av mindfulnesspionjärerna i Sverige. Hon liknar metoden vid en sorts mental sjukgymnastik. ”Den aktiverar många delar av hjärnan, precis som att simma är bra för många delar av kroppen.” Foto: Viktor Gårdsater

Läkaren och psykiatriprofessorn Åsa Nilsonne är en av landets främsta mindfulnesspionjärer. När hon i början av 1990-talet började använda mindfulness, som en del i behandlingen av för sina patienter, kunde hon inte i sin vildaste fantasi föreställa sig vad som väntade.

Åsa Nilsonne är en av mindfulnesspionjärerna i Sverige. Hon liknar metoden vid en sorts mental sjukgymnastik. ”Den aktiverar många delar av hjärnan, precis som att simma är bra för många delar av kroppen.”

Foto: Viktor Gårdsater Bild 1 av 1
Annons
X
Annons
X