Linda Bakkman:Mellanmålet gör skillnad – välj rätt

Linda Bakkman
Äpple ingår i ett av Linda Bakkmans mellan­måls­förslag. Illustration: Thomas Molén
Äpple ingår i ett av Linda Bakkmans mellan­måls­förslag. Illustration: Thomas Molén

Mellanmålet kan hjälpa oss att hålla koll på aptiten och få i oss näring. Men det kan också leda till energi­överskott och oönskad viktuppgång. För att välja rätt kan du ställa dig fyra frågor.

Under strecket
Publicerad
Annons

Är mellanmål bra eller dåliga för oss? Frågan ställdes nyligen i en artikel på Harvarduniversitetets sajt The Nutrition Source. Den är inte helt enkel att svara på.

Annons
Annons
Annons