Mätbara spår i hjärnan när mästare mediterar

TIBETFLYKTING. Pema Dorjee är buddistisk munk och har mediterat så länge han kan minnas. Men inte för att minska stressen, utan för att träna både koncentration och förmåga till medkänsla och kärlek. Och neurovetenskapen visar att det fungerar.

Under strecket
Publicerad
Pema Dorjee, som flydde från Tibet för 50 år sedan, har byggt ett kloster i Nepal och en skola i norra Indien. När han försjunker i meditation kan han stänga av omvärlden helt.

Pema Dorjee, som flydde från Tibet för 50 år sedan, har byggt ett kloster i Nepal och en skola i norra Indien. När han försjunker i meditation kan han stänga av omvärlden helt.

Foto: DAN HANSSON
Annons

Han kan faktiskt inte minnas när i livet han började meditera. Innan han flydde med sin familj från Tibet för 50 år sedan? Under de första svåra åren i Nepal? Eller när han som ung kom till ett buddistiskt kloster i Dharamsala, norra Indien?

Pema Dorjee, buddistmunk, rektor och nära medarbetare till Dalai lama, skrattar ofta. När han ska demonstrera sin meditationsställning ber han oss ”väcka” honom när fotograferingen är klar – så snabbt går han in i ett djupt, meditativt tillstånd.

Annons

Mer från Startsidan

Annons
Annons