Annons

Linda Bakkman:Kosttillskotten som faktiskt höjer prestationen

Illustration: Thomas Molén
Illustration: Thomas Molén

Oseriösa aktörer och bristande marknadstillsyn gör att kraven på konsumenten blir höga. Många så kallade prestationshöjande tillskott är verkningslösa – i värsta fall skadliga eller förbjudna. Men det finns undantag.

Under strecket
Publicerad

Kaffe – doping inom idrotten fram till 2004.

Foto: Christine Olsson/TTBild 1 av 3

Karnosin får du i dig genom att äta exempelvis kött.

Foto: Linus Sundahl-Djerf/TTBild 2 av 3

En halvliter rödbetsjuice rekommenderas för ökad uthållighet.

Foto: Christine Olsson/TTBild 3 av 3

”Om det fungerar är det förmodligen förbjudet, om det inte är förbjudet så fungerar det förmodligen inte.”

Citatet kommer från professor Ron Maughan, världsledande forskare i idrottsnutrition. Så kallade ergogena tillskott består av ämnen som vi får i oss naturligt genom maten men som i höga koncentrationer anses kunna förbättra vår prestationsförmåga inom idrott.

Annons
Annons
Annons