Annons

Linda Bakkman:Kosttillskott kan förknippas med risker

Illustration: Thomas Molén
Illustration: Thomas Molén

För vissa är kosttillskott nödvändigt. Men för friska personer utan någon brist är det ofta effektlöst och onödigt att komplettera maten med koncentrerade näringsämnen. Ibland kan det till och med vara riskfyllt.

Under strecket
Publicerad

Näringsbrist anses ovanligt i Sverige. För den som äter bra mat och inte lider av någon brist eller befinner sig i en riskgrupp är tillskott överflödigt, menar Livsmedelsverket. Samtidigt är det, för att ta ett exempel, bara 17 procent av svenskarna som uppfyller myndighetens rekommendation att äta ett halvt kilo frukt och grönt om dagen.

För vissa grupper, och under vissa skeenden i livet, är det nödvändigt att komplettera kosten för att undvika brister. Exempelvis ges alla barn en injektion av K-vitamin i samband med födseln för att kompensera att tarmfloran, som står för en betydande del av vår K-vitaminförsörjning, inte finns på plats. K-vitamin behövs för att blodet ska koagulera.

Annons
Annons
Annons