X
Annons
X

Koffeinet bygger upp en mur som kan rasa

Barn leker vid en sovande man  på en övergiven busshållplats under en storstrejk i Bangalore, Indien.
Barn leker vid en sovande man på en övergiven busshållplats under en storstrejk i Bangalore, Indien. Foto: Aijaz Rahi/TT

Koffeinkonsumtion utgör ett av de mest omfattande och sämst kontrollerade läkemedelsexperiment som någonsin utförts på människor. Det påverkar oss mycket mer än vi är medvetna om.

Sömntryck och koffein

Din ungefär 24-timmar långa dygnsrytmcykel är en av de två enskilt viktigaste faktorerna för när du vill vara vaken och sova. Den andra är sömntrycket. Medan du läser detta pågår en uppbyggnad i din hjärna av ett organiskt ämne som heter adenosin. Adenosinhalten fortsätter att stiga för varje vaken stund som går. Ju längre du är vaken, desto mer adenosin samlas upp. Man kan tänka på det som en kemisk barometer som löpande registrerar hur lång tid som gått sedan du gick upp i morse.

Bild 1 av 1
Annons
X
Annons
X
Annons
X
Annons
X