Annons

Känslospaning: Ilska döljer ofta ledsenhet

Kränkt av kollegan, blir du ledsen och undvikande resten av dagen eller ger du igen med samma mynt? Oavsett vad riskerar spelet mellan er att öka problemen. En ny handbok fokuserar på bättre sätt att förstå och reglera känslor.

Under strecket
Publicerad

Psykologerna Elizabeth Malmquist och Hanna Sahlin presenterar olika vägar för att reglera känslor i handboken ”Känslor som kraft eller hinder”.

Foto: Malin Hoelstad Bild 1 av 1

Psykologerna Elizabeth Malmquist och Hanna Sahlin presenterar olika vägar för att reglera känslor i handboken ”Känslor som kraft eller hinder”.

Foto: Malin Hoelstad Bild 1 av 1
Psykologerna Elizabeth Malmquist och Hanna Sahlin presenterar olika vägar för att reglera känslor i handboken ”Känslor som kraft eller hinder”.
Psykologerna Elizabeth Malmquist och Hanna Sahlin presenterar olika vägar för att reglera känslor i handboken ”Känslor som kraft eller hinder”. Foto: Malin Hoelstad

Känslor är en fantastisk informationskälla. Tänk dig att din arbetskompis slänger ur sig ”Du ju är dum i huvudet” när du inte fattar en fråga under ett möte och det hugger till i dig. ”Det där gjorde mig rätt ledsen”, säger du efteråt. ”Jag vill inte att du säger så till mig”.

Annons
Annons
Annons