Annons

”Kan inte sova - blir en ond spiral av stress”

Sömproblemen har kommit tillbaka, bland annat eftersom kvinnan oroar sig för att det återigen ska bli inbrott i hennes lägenhet. ”Det blir som en ond spiral av stress”, skriver hon.

Under strecket
Publicerad

FRÅGA: Jag har sömnproblem på gång och vill göra något åt saken innan det går för långt. Den senaste månaden snittar jag ungefär fyra timmars obruten sömn per natt, någon gång i veckan får jag sju timmars sömn. Är det okej? Vart går gränsen för när det inte är bra? Självklart är jag inte pigg och klar efter en tretimmars natt.

Jag fick insomni sommaren efter att jag tog studenten, jag hade min första lediga sommar på åratal och det fanns egentligen ingen tydlig orsak till sömnsvårigheterna. Jag tror att det är därför jag fick förslag som ”drick kamomillte” då jag sökte hjälp. Jag använde inga sömnläkemedel av rädsla för att förvärra saken. Jag provade te på valeriana som inte funkade, men det är allt.

Annons
Annons
Annons