Annons

Inlines

Under strecket
Publicerad

m Kom-i-form Alla som kan åka vanliga skridskor kan åka inlines. Träningen är särskilt bra för lår och stjärtmuskler. Samtidigt är träningen skonsammare för ryggen, knäna och lederna än vanlig löpning. Värm alltid upp före åkturen och träna inte varje dag. Kaloriförbrukning: 240 kcal/h (tre bananer). Utrustning: Inlines, hjälm och handledsskydd. Knä- och armbågsskydd är också bra. Generellt gäller att ju större hjul, desto mer fart. Ju mindre hjul, desto bättre kontroll och manövreringssnabbhet. Kostnad: Mellan 1 000 kr och 5 000 kr för inlines, runt 200 kr för hjälm (cykelhjälm går bra) och cirka 250 kr för skydd (knä, armbåge och hand). Skaderisker: Fallolyckor, vrickning, muskelbristningar och belastningsskador, inflammationer i leder och benhinnor. Lämpligt mål: Stockholm Region Inline (2-13 mil) går för första gången 24 augusti i år mellan Västerås och Stockholm. Läs mer: www.inlines.net

Annons
Annons
Annons