X
Annons
X

I barndomen formas alla dina livsfällor

Dras du in i relationer med "fel" sorts kvinnor eller män? Överreagerar du för småsaker? Offrar du dig själv, för att bli "älskad", eller för att du alltid måste vara bäst? Den amerikanske psykologen Jeffrey Young har identifierat 18 olika mönster, eller scheman, som vi människor ofta omedvetet styrs av på ett negativt sätt. Att bli medvetet närvarande i nuet är ett sätt att bryta sådana destruktiva scheman.

En ensam och förtvivlad flicka. Vem ska trösta henne? För att stå ut med de motgångar vi möter under vår uppväxt utvecklar vi överlevnadsstrategier som i vuxen ålder blir till negativa känslomönster som styr våra liv. (Foto: Scanpix)
En ensam och förtvivlad flicka. Vem ska trösta henne? För att stå ut med de motgångar vi möter under vår uppväxt utvecklar vi överlevnadsstrategier som i vuxen ålder blir till negativa känslomönster som styr våra liv. (Foto: Scanpix)

En väns historia. Vi kan kalla honom Peter. Peter står i en bar och försöker beställa en öl. Nyktert ser han sig omkring och tänker: "Allt är som vanligt".
När han fått sin öl sicksackar han till sin plats. Väl tillbaka snör hela hans kropp ihop sig. Det känns som om hjärtat ska explodera. Hela han blir paralyserad "Min flickvän sitter i en annans mans knä!"
Sedan följer en ström av automatiskt känslostyrda tankar som "det är så jävla typiskt för mig" och "det är å andra sidan inte så konstigt med tanke på vilken idiot jag är". Tankeströmmen, som bokstavligen är fysisk i form av svettningar, ökat blodtryck och darrningar, avslutas med den för stunden så effektiva:
"Skit samma. Den där horan passar ändå mer ihop med den där tönten." I samma ögonblick släpper Peter ölflaskan så att den exploderar i oräkneliga bitar precis framför det chockade paret. Han sliter tag i sin rock, skriker "era nollor" och går ut ur lokalen som i en ond dröm.

En ensam och förtvivlad flicka. Vem ska trösta henne? För att stå ut med de motgångar vi möter under vår uppväxt utvecklar vi överlevnadsstrategier som i vuxen ålder blir till negativa känslomönster som styr våra liv. (Foto: Scanpix)

Bild 1 av 1
Annons
X
Annons
X
Annons
X
Annons
X