Hugo Rehnberg

Sveriges mest omtalade intervjuform – nu som podcast. Hugo Rehnberg möter en ny gäst varje vecka.

GÅ TILL PODDEN

Lyssna på Min helg-podden

Sveriges mest omtalade intervjuform – nu som podcast. Hugo Rehnberg möter en ny gäst varje vecka.

GÅ TILL PODDEN
Perfect Guide

Kan för mycket koffein döda dig?

Förra veckan kom rapporten om en 16-åring som avlidit av en överdos kaffe. BBC presenterar nu en studie med en dramatisk slutsats: "Du kan överdosera på koffein och möjligtvis dö om du dricker för mycket".

Annons
X

Samtidigt berättar dietisten Zoe Bingley-Pullin, författarinnan bakom boken Falling in love with food, om riskerna med koffein:
– I motsats till vad många tror så ökar inte koffein vår energinivå, det ökar endast adenalinet, säger hon. Detta höjer blodtrycket och hjärttakten. Det triggar också ångest och rastlöshet.

Vidare höjs kortisolnivåer och det påverkar hur kroppen använder insulin. Detta kan påverka viktuppgång. Ju mer kortisol du har i kroppen, desto mer insulin släpps ut.
– Koffein ökar farten maten rör sig genom ditt matsmältningssystem, säger Zoe Bingley-Pullin. Detta innebär att du kanske inte absorberar näringsämnena effektivt.

Så hur mycket koffein är för mycket? BBC rapporterar att 400 mg koffein är säkert för friska vuxna. Det motsvarar fyra koppar kaffe eller tio burkar Coca-cola.

Följ oss på Facebook!

Vi ger dig riktigt bra saker att läsa, titta på och inspireras av!

Facebook

Till Toppen