Annons

”Hur mycket ägg bör man hålla sig till”

Growingpeoples expert svarar på frågor om barn.

Publicerad

FRÅGA: Min 2-åriga dotter älskar ägg och skulle mycket väl kunna äta två kokta ägg till frukost och omelett till lunch om det skulle bjudas. Nu undrar jag: hur mycket ägg bör man hålla sig till när det gäller små barn? Hon har aldrig visat tecken på någon form av ägg-allergi. /Johanna

SVAR: Ägg är en jättebra källa till flera viktiga vitaminer så som vitamin A, D och E. Ägg innehåller dessutom protein av hög kvalité. Ägg innehåller tyvärr även en hel del kolesterol. Är man frisk så påverkas inte kolesterolnivåerna negativt av att äta ett ägg om dagen på grund av att kroppens egen produktion av kolesterol minskar. Din dotter kanske kan gå med på att få ett kokt ägg till frukost ena dagen och omelett till lunch nästa dag.
/Growingpeople-experten

Annons
Annons
Annons
Annons