”Hjärnmonstret” bygger bukfettet

En orsak till övervikt sitter i hjärnans belöningssystem. Därifrån styrs din väg till kylskåpet och kakfatet. Hjärnan triggas snabbt igång av snabba kolhydrater. Risken är att baksuget efter sockerkicken styr ut oss i en ständig jakt på mer. Stress gör saken än värre genom att omvandla socker till fett.

Under strecket
Uppdaterad
Publicerad
Bygger buk gör man när stress- och insulinsystemet jobbar för fullt och blodsockernivån är hög. Socker och alkohol bidrar till den processen.

Bygger buk gör man när stress- och insulinsystemet jobbar för fullt och blodsockernivån är hög. Socker och alkohol bidrar till den processen.

Foto: SCANPIX
Annons

Vår moderna livsstil med mycket stress och snabba kolhydrater som godis, vitt bröd och pasta, för lite sömn och motion kokar ihop en kemisk cocktail som gör oss allt tjockare om magen. När vi är stressade och trötta ropar våra hjärnor efter snabbverkande påfyllning av energi – allra helst socker eller snabba kolhydrater. Stresshormonet kortisol gör att vi äter mer.

Det vi äter och dricker sätter inte bara spår i kroppen utan också i belöningssystemet. Vänjer vi oss vid ett ständigt tillskott av mackor, pasta, kakor och godis är det vad hjärnan vill ha nästa dag och nästa och nästa.

Annons
Annons
Annons