Hjälp, har jag kommit i puberteten?

Teckning av Julia, 9 år
Teckning av Julia, 9 år

Jenny Jägerfeld, psykolog och författare, svarar på en läsares fråga om hon har kommit in i puberteten.

Under strecket
Publicerad
Jenny Jägerfeld är psykolog och författare för både vuxna och barn.

Jenny Jägerfeld är psykolog och författare för både vuxna och barn.

Foto: Malin Hoelstad

Hej Jenny!

Jag är en ganska glad tjej för det mesta, men på senaste
tiden har humöret studsat från det ena till det andra, först är jag glad och sen blir jag jätteledsen helt plötsligt. Det är jobbigt! I skolan går det bra och så men när jag är hemma vill jag bara vara ensam. Jag tror att det är puberteten. Men jag tror inte att det bara är det. Jag tröstas av mamma men det hjälper inte så mycket. Vad ska jag göra?

/Tjej, 11 år

Hej!

Jag fattar verkligen att det är jobbigt när humöret ändras så där snabbt!

Jag tror precis som du att det kan handla om puberteten. Då brukar nämligen humöret ändras så där snabbt precis som du beskriver. Man kanske blir jättearg eller börjar gråta för saker som man i vanliga fall inte alls skulle reagera på.

Har det hänt något?

Men du funderar även över om det kan handla om något annat. Är det något som har hänt som skulle kunna förklara varför du känner så här? Någon relation till en vän som strulat? Något som inte gått som du velat i skolan?

Om du kommer på vad det kan handla om, fundera över om det finns konkreta lösningar på problemet. Oavsett vilket kan det kännas skönt att prata med någon om vad som hänt och hur du mår.

Jenny Jägerfeld är psykolog och författare för både vuxna och barn.

Jenny Jägerfeld är psykolog och författare för både vuxna och barn.

Foto: Malin Hoelstad

Din mamma kommer kanske inte kunna ta bort det som är jobbigt, men det brukar ändå kännas bra att någon lyssnar.

Jenny Jägerfeld är psykolog och författare för både vuxna och barn. Foto: Malin Hoelstad

Vad gör dig glad?

Om du inte kommer på vad det kan vara så är min misstanke att det kanske ändå handlar mest om puberteten. Men det kan verkligen vara nog!

Fundera över vad som får dig att må bättre. Lyssna på sorglig eller glad musik? Skriva ett argt brev till någon – som du aldrig skickar? Springa? Du skriver att du vill vara ensam när du kommer hem. Var då ensam!

Du är inte ensam

Jag förstår att det är jobbigt just nu men kom ihåg att det inte alltid kommer att kännas så här. Och du är inte ensam! Många av dina klasskamrater går igenom samma sak precis just nu. Kanske kan ni prata om det tillsammans?

Lycka till!

/Jenny

Prova SvD Juniorjunior.prenservice.se
Annons
Annons

Mer från Startsidan

Annons
Annons