Hugo Rehnberg

Sveriges mest omtalade intervjuform – nu som podcast. Hugo Rehnberg möter en ny gäst varje vecka.

GÅ TILL PODDEN

Lyssna på Min helg-podden

Sveriges mest omtalade intervjuform – nu som podcast. Hugo Rehnberg möter en ny gäst varje vecka.

GÅ TILL PODDEN
Skönhet

Hemliga knepet som får ditt ansikte att se 3 år yngre ut

Vi vet sedan tidigare att träning hjälper kroppen att hålla sig ung och fräsch. Nu föreslår en grupp dermatologer att ansiktsyoga kan ha liknande effekt på hyns åldrande.

Intresset för kallad ansiktsyoga har ökat markant de senaste åren. I brist på kliniska tester gick en grupp dermatologer tillsammans med forskare på Northwestern University ihop med Gary Sikorski, grundare av Happy Yoga Face, för att undersöka ansiktsyogans effekter.

Annons
X

I studien ingick en grupp medelålderskvinnor i åldrarna 40–65. Deltagarna fick delta i två träningssessioner med Sikorski där de fick lära sig 32 ansiktsövningar som skulle ta en minut vardera att genomföra. Kvinnorna instruerades sedan att göra dessa övningar hemma varje dag.

Deltagarna fotograferades i början av studien, efter åtta veckor och slutligen efter 20 veckor. Enligt dermatologernas bedömning blev kvinnornas övre och lägre kind fylligare under studien. Kvinnor verkade även yngre efter 20 veckor: den genomsnittliga ålder på deltagarna var 50.8 när träningen började, 49.6 efter åtta veckor och 48.1 efter 20 veckor.

"Kvinnor som utför ansiktsyoga i 30 minuter flera gånger i veckan föryngrade sin hy med nästan tre år", skriver forskarna i JAMA Dermatology.

Ansvarig forskare Murad Alam, vice ordförande och professor i dermatologi på Northwestern University Feinberg School of Medicine, säger att det beror på att övningarna förstorar och styrker ansiktsmusklerna:

"Ansiktet blir fastare och formas som ett yngre ansikte", skriver han i en pressutskick.

Sugen på att testa? Här är två övningar att prova hemma.

Följ oss på Facebook!

Vi ger dig riktigt bra saker att läsa, titta på och inspireras av!

Facebook

Till Toppen