Annons

Här är vitaminerna som veganen inte får missa

För en vegan är det viktigt att se till att täcka in alla näringsämnen. Dessa vitaminer och näringsämnen är extra viktiga att hålla koll på.

Under strecket
Publicerad

Vilka näringsämnen är svåra att få i sig som vegan och vad bör man tänka på? SvD ger dig verktygslådan.

Foto: TT Bild 1 av 1
Vilka näringsämnen är svåra att få i sig som vegan och vad bör man tänka på? SvD ger dig verktygslådan.
Vilka näringsämnen är svåra att få i sig som vegan och vad bör man tänka på? SvD ger dig verktygslådan. Foto: TT

Som vegan bör du äta B12-berikade livsmedel eller ta någon form av B12-tillskott, då det inte finns någon bra vegetabilisk källa som täcker in det dagliga behovet. Vitamin B12 tillverkas i naturen av specifika mikroorganismer.

Annons
Annons
Annons