Här är maten som bränner fett

Finns det mat som bränner fett? Om detta tvistar de lärde, men det finns i alla fall studier som pekar på att vissa livsmedel bränner fett mer effektivt än andra. Här är tio av dessa livsmedel, listade av Reader’s Digest.

Under strecket
Publicerad
Annons

Det finns många fördelar med att äta protein. Bland annat har det en positiv effekt på hud, hår, naglar, skelett och muskler. Enligt en studie gjord 2005 gjord vid Arizona State University är protein dessutom effektivt i samband med viktminskning eftersom det ökar mättnadskänslan samt kaloriförbränningen efter måltiden.

Vill du stimulera fettförbränningen är det alltså bättre att äta proteinrik mat hellre än kolhydratrik. Forskning har också visat att personer som följer dieter rika på protein sänker sitt matintag med i snitt 10 procent (ungefär 200 kalorier).

Annons
Annons
Annons