Annons

Linda Bakkman:Studie: 5–19 minuters aktiv pendling gynnar hälsan

Illustration: Thomas Molén
Illustration: Thomas Molén

Enligt en ny svensk studie tycks redan 5–19 minuters aktiv arbetspendling om dagen gynna hälsan. Och den som cyklar, promenerar eller joggar en halvtimme fram och tillbaka till jobbet får ihop 300 motionsminuter per vecka.

Under strecket
Uppdaterad
Publicerad

Siffrorna är ungefärliga och utgår från en normalviktig kvinna. Beräknade utifrån Ainsworths tabell med faktorer (MET-värden) för olika aktiviteter. Illustration: Thomas Molén.

Bild 1 av 1

De kallas ”Januaripacket”. De av nyårslöftet nytända, men antaget temporära, gymbesökarna – som sannolikt bidrar till att över 20 procent av den årliga gymkortsförsäljningen sker i januari.

I mer ortodoxa träningskretsar ler man i bästa fall överseende åt denna grupp som man, åtminstone tillfälligt, förväntas dela gymmet med.

Annons
Annons
Annons