Överdrivet fokus på hälsa kan få dig att må sämre

Är smärtan i dina axlar träningsvärk eller förkylningssymptom? Hur vi tolkar vårt mående påverkar vår hälsa, menar professor Mats Lekander. De senaste årens forskning har gett ny förståelse för kommunikationen mellan hjärnan och immunförsvaret.

Under strecket
Publicerad
Mats Lekander studerar den subjektiva hälsoupplevelsen: ”Kan man säga att hälsa är en känsla, en känsla av att på det stora hela vara sjuk eller frisk?” frågar han sig i boken ”Ditt inre liv”.

Mats Lekander studerar den subjektiva hälsoupplevelsen: ”Kan man säga att hälsa är en känsla, en känsla av att på det stora hela vara sjuk eller frisk?” frågar han sig i boken ”Ditt inre liv”.

Foto: Tomas Oneborg
Mats Lekander ser en fara i att ha extremt höga krav på hur man ska känna sig eller fungera. Att ha negativa känslor i kroppen är en del av vardagen.

Mats Lekander ser en fara i att ha extremt höga krav på hur man ska känna sig eller fungera. Att ha negativa känslor i kroppen är en del av vardagen.

Foto: Tomas Oneborg
För Mats Lekander gör aktiviteter som idrott, eller att spela med sitt band, att hjärnans ständiga koll på kroppens signaler tystnar tillfälligt Det är det skönaste tillståndet, konstaterar han – när man blir ett med kroppen.

För Mats Lekander gör aktiviteter som idrott, eller att spela med sitt band, att hjärnans ständiga koll på kroppens signaler tystnar tillfälligt Det är det skönaste tillståndet, konstaterar han – när man blir ett med kroppen.

Foto: Tomas Oneborg
Annons

Vi människor för en ständig dialog med våra kroppar. Vi utvärderar signalerna om hur vi mår och ändrar beteende utifrån slutsatserna. Det mesta sker automatiskt. Ofta tonar vi ned en hel del obehag. Vi stiger upp tidigt fast vi känner oss trötta och småsjuka, vi dricker kaffe och går till jobbet ändå.

De senaste åren har Mats Lekander, professor i hälsopsykologi, ägnat sig åt att försöka förstå hur immunsystemet kommunicerar med hjärnan och vad det gör med vårt beteende. Det handlar om det spännande samspelet mellan tankar, känslor, bakterier och nervceller. Och om hur en ”sjukdomskänsla” uppkommer.

Annons

Mer från Startsidan

Annons
Annons