X
Annons
X

Överdrivet fokus på hälsa kan få dig att må sämre

Är smärtan i dina axlar träningsvärk eller förkylningssymptom? Hur vi tolkar vårt mående påverkar vår hälsa, menar professor Mats Lekander. De senaste årens forskning har gett ny förståelse för kommunikationen mellan hjärnan och immunförsvaret.

Mats Lekander studerar den subjektiva hälsoupplevelsen: ”Kan man säga att hälsa är en känsla, en känsla av att på det stora hela vara sjuk eller frisk?” frågar han sig i boken ”Ditt inre liv”.
Mats Lekander studerar den subjektiva hälsoupplevelsen: ”Kan man säga att hälsa är en känsla, en känsla av att på det stora hela vara sjuk eller frisk?” frågar han sig i boken ”Ditt inre liv”. Foto: Tomas Oneborg

Vi människor för en ständig dialog med våra kroppar. Vi utvärderar signalerna om hur vi mår och ändrar beteende utifrån slutsatserna. Det mesta sker automatiskt. Ofta tonar vi ned en hel del obehag. Vi stiger upp tidigt fast vi känner oss trötta och småsjuka, vi dricker kaffe och går till jobbet ändå.

Mats Lekander studerar den subjektiva hälsoupplevelsen: ”Kan man säga att hälsa är en känsla, en känsla av att på det stora hela vara sjuk eller frisk?” frågar han sig i boken ”Ditt inre liv”.

Foto: Tomas Oneborg Bild 1 av 3

Mats Lekander ser en fara i att ha extremt höga krav på hur man ska känna sig eller fungera. Att ha negativa känslor i kroppen är en del av vardagen.

Foto: Tomas Oneborg Bild 2 av 3

För Mats Lekander gör aktiviteter som idrott, eller att spela med sitt band, att hjärnans ständiga koll på kroppens signaler tystnar tillfälligt Det är det skönaste tillståndet, konstaterar han – när man blir ett med kroppen.

Foto: Tomas Oneborg Bild 3 av 3
Annons
X
Annons
X
Annons
X
Annons
X