Annons

Ha kul när du tränar - slipp sötsug

Att vilja unna sig något gott efter ett träningspass kan många känna igen sig i. Men om du tycker träningen är rolig väljer du oftare ett nyttigare alternativ än om du tycker den är tråkig.

TT
Publicerad

En forskartrio på Cornell University i delstaten New York frågade ett par hundra joggare efter de hade sprungit ett lopp på 5-10 kilometer hur kul de hade haft under löpturen. Sedan erbjöd de joggarna att välja mellan en chokladkaka och en energikaka av müsli. Det visade sig att en större del av de som hade haft roligt under loppet valde det nyttigare alternativet i jämförelse med de som såg springturen som tråkig.

Förklaringen till varför de som tyckte att löpningen var tråkig till större del valde chokladkakan beror på kroppens hormoner och vårt belöningssystem, enligt Mikhail Tonkonogi, professor i idrottsfysiologi vid Högskolan Dalarna.

Annons
Annons
Annons
Annons