Gör som våra förfäder – gå längre än WHO råder

Illustration: Thomas Molén
Illustration: Thomas Molén

12 december | Är promenader meningslösa för att gå ned i vikt? Varje dag fram till jul går SvD igenom forskningen bakom några vanliga påståenden om kost och hälsa.

Under strecket
Uppdaterad
Publicerad
Annons

Kommer du ihåg gårdagens lucka där vi konstaterade att motion är ett ganska ineffektivt sätt att gå ned i vikt? För en snabb effekt är det mycket bättre att äta mindre. Så är det.

Men det betyder inte att promenader är meningslösa. Boston-forskaren, evolutionsbiologen och experten på fysisk aktivitet Daniel Lieberman, aktuell med boken ”Träningsparadoxen(Natur & kultur 2020), påpekar att det finns fler aspekter att väga in.

Annons
Annons
Annons