Annons

Goda råd om sömn

Var tredje svensk över 18 år säger sig lida av sömnstörningar. Att ha svårt att somna eller att vakna mitt i natten och inte kunna somna om är ett växande problem.

Under strecket
Publicerad

I Goda sömnboken (Brombergs tillsammans med Apoteket) har medicinjournalisten Helene Wallskär samlat forskningsresultat och praktiska sömnråd. Hon redogör för hur olika sömnmedel och metoder mot sömnproblem fungerar.

Sömnforskaren Torbjörn Åkerstedt har faktagranskat texten och skrivit tre av bokens tio kapitel. Det handlar om allt från hur den biologiska klockan inverkar på vårt sovande till hur man ska hjälpa trötta tonåringar.

Annons
Annons
Annons