Annons

Gå ner i vikt med smoothies

Supergoda energidrinkar fungerar perfekt som mellanmål, frukost eller efterrätt. Här är enkla hälsodrinkar som du lätt fixar på fem minuter.

Under strecket
Uppdaterad
Publicerad
Foto: TINA AXELSSON Bild 1 av 27
Foto: MIA Bild 2 av 27
Foto: TASTELINE Bild 3 av 27
Foto: PETRA MÅNSTRÖM Bild 4 av 27
Foto: TASTELINE Bild 5 av 27
Foto: TASTELINE Bild 6 av 27
Foto: TASTELINE Bild 7 av 27
Foto: TASTELINE Bild 8 av 27
Foto: TASTELINE Bild 9 av 27
Foto: TASTELINE Bild 10 av 27
Foto: TASTELINE Bild 11 av 27
Foto: TASTELINE Bild 12 av 27
Foto: TASTELINE Bild 13 av 27
Foto: TASTELINE Bild 14 av 27
Bild 15 av 27
Foto: TASTELINE Bild 16 av 27
Foto: TASTELINE Bild 17 av 27
Foto: TASTELINE Bild 18 av 27
Foto: TASTELINE Bild 19 av 27
Foto: PRIVAT Bild 20 av 27
Foto: TASTELINE Bild 21 av 27
Foto: PRIVAT Bild 22 av 27
Foto: TASTELINE Bild 23 av 27
Foto: HANS DESSER Bild 24 av 27
Foto: KATJA KRISTOFERSON Bild 25 av 27
Foto: SARA RINGSTRÖM Bild 26 av 27
Foto: BRUNO EHRS Bild 27 av 27
Foto: TINA AXELSSON Bild 1 av 3
Foto: MIA Bild 2 av 3
Foto: TASTELINE Bild 3 av 3
Foto: TINA AXELSSON

SUPERGODA FÄRGGLADA ENERGIDRINKAR

Foto: MIA

Tips från dietisten

Om du saknar någon av ingredienserna kan de enkelt bytas ut mot något liknande, en annan yoghurt, juice eller annat som du har hemma. Drinkarna är näringsberäknade. Recept Mia Troberg Elonq, dietist:

Foto: TASTELINE
Annons
Annons
Foto: PETRA MÅNSTRÖM Bild 1 av 4
Foto: TASTELINE Bild 2 av 4
Foto: TASTELINE Bild 3 av 4
Foto: TASTELINE Bild 4 av 4

Gå ner i vikt med smoothies

Smoothies är enkelt, nyttigt och gott. Den kan fungera som frukost, mellanmål och även ersätta en hel måltid med rätt ingredienser. Läs mer och se dietisten film -
Så här gör du en powersmooothie.

Foto: PETRA MÅNSTRÖM

Petras supersmoothie

Ett kanonbra sätt att få i sig frukt och bär på. Här en mangosmoothie med gojibär och annat gott av Petra Månström på Maratonbloggen.
Till receptet

Foto: TASTELINE

Sojasmoothie med mango och banan

Det perfekta mellanmålet.
Till receptet.

Foto: TASTELINE

Superfruitsmoothie

Smoothie sprängfylld med antioxidanter från superbären acai och goji. Finns i hälsokostaffären.
Till receptet.

Foto: TASTELINE
Annons
Annons
Foto: TASTELINE Bild 1 av 5
Foto: TASTELINE Bild 2 av 5
Foto: TASTELINE Bild 3 av 5
Foto: TASTELINE Bild 4 av 5
Foto: TASTELINE Bild 5 av 5

Scarlett

Mixa färska frukter och få i dig båda vitaminer och antioxidanter som gör dig pigg.
Till receptet.

Foto: TASTELINE

Proteinrik smoohie med banan

Till receptet.

Foto: TASTELINE

Mättande smoothie

Till receptet

Foto: TASTELINE

Hallonsmoothie med kiwilock

Till receptet

Foto: TASTELINE

Apelsinsmoothie med ingefära

Smoothie med len och krämig konsistens.
Till receptet.

Foto: TASTELINE
Annons
Annons
Foto: TASTELINE Bild 1 av 5
Foto: TASTELINE Bild 2 av 5
Bild 3 av 5
Foto: TASTELINE Bild 4 av 5
Foto: TASTELINE Bild 5 av 5

Morotscitrusdrink

Till receptet

Foto: TASTELINE

Sharonsmoothie

Till receptet

Foto: TASTELINE

Proteinrik smoothie med äpple och kanel

Läskande start på dagen, eller ett nyttigt mellanmål.
Till receptet.

Blåbanan

Blåbär och banan är jättegott men bara fantasin sätter stopp på vilka blandningar du kan göra.
Till receptet.

Foto: TASTELINE

Proteinrik smoothie med banan

Till receptet.

Foto: TASTELINE
Annons
Annons
Foto: TASTELINE Bild 1 av 4
Foto: TASTELINE Bild 2 av 4
Foto: PRIVAT Bild 3 av 4
Foto: TASTELINE Bild 4 av 4

Jordgubbssmoothie

Till receptet.

Foto: TASTELINE

Päron & kiwismoothie

”Det här är ett perfekt mellanmål att göra när man kommer hem från dagis/skolan.”
Till receptet.

Foto: TASTELINE

Smoothiefrukost

Kickstarta dagen med en smoothie.
Läs hela receptet.

Foto: PRIVAT

Reztart Chokladsmoothie

En nyttig och underbar chokladsmoothie.
Medlemsrecept (johannacelion).

Foto: TASTELINE

Gurk- och alfalfadrink med lime

Är du dålig på att äta sallad kanske den här illgröna spirulinadrycken kan vara något för dig. Massor med nyttigheter.
Till receptet.

Annons
Annons
Foto: PRIVAT Bild 1 av 6
Foto: TASTELINE Bild 2 av 6
Foto: HANS DESSER Bild 3 av 6
Foto: KATJA KRISTOFERSON Bild 4 av 6
Foto: SARA RINGSTRÖM Bild 5 av 6
Foto: BRUNO EHRS Bild 6 av 6
Foto: PRIVAT

Avocado Smoothie

Här i Sverige används avocado i matigare sallader och liknande. Men i Brasilien äts dem söta, som den här fantastiska smoothien.
Till receptet

Andra nyttiga mellanmål

Foto: TASTELINE

Detoxmellis

Ta en paus och unna dig ett gott och nyttigt mellanmål!
Till receptet

Foto: HANS DESSER

Äppelbulgur med blandade bär

Populärt mellis.
Till receptet

Foto: KATJA KRISTOFERSON

Kesoplättar

”Tillsätter du lite äkta vanilj i dessa plättar går de jättebra att servera med en klick grädde till kaffet. ”
Till receptet

Foto: SARA RINGSTRÖM

Kanel- och honungsrostad havre och nötter med yoghurt och äpple

Knaprig topping till den naturella yoghurten.
Till receptet

Foto: BRUNO EHRS

Öppen omelett med skaldjur och gravlax

Till receptet.

Annons
Annons
Annons
Annons
Annons
Annons