Annons

Gå ner i vikt med smoothies

Vill du gå ner något kilo? Kämpar du med de sista extra kilona? Testa att byta ut en måltid mot smoothie!

Under strecket
Publicerad
Foto: COLOURBOXBild 1 av 10
Bild 2 av 10
Bild 3 av 10
Bild 4 av 10
Bild 5 av 10
Bild 6 av 10
Bild 7 av 10
Bild 8 av 10
Bild 9 av 10
Bild 10 av 10
Foto: COLOURBOXBild 1 av 1
Foto: COLOURBOX

Smoothie är en youghurtbaserad dryck som är mättande samtidigt som nyttig och god. Blanda mättande youghurt med banan och färgstarka bär eller frukter som ger fibrer och vitaminer på morgonen, eller varför inte till eftermiddagsfika.

Vill du ersätta en hel måltid är det viktigt att din smoothies även innehåller nyttigt fett som advokado eller fin olja. Den måste också ha någon proteinkälla som kesella eller proteinpulver.

LÄS MER:
Så här gör du en powersmooothie

Vart är vi på väg? Testa dig själv!

TEST 1 | På spåretquiz.svd.se
Annons
Annons
Bild 1 av 1
Annons
Annons
Bild 1 av 4
Bild 2 av 4
Bild 3 av 4
Bild 4 av 4

Powersmoothie

Hela tallriksmodellen intryckt i en härlig hälsosmoothie. Den kan ersätta en måltid för den som behöver gå ner i vikt

Till receptet

Hallonsmoothie med kiwilock

En riktig vitaminkick

Till receptet

Banansmoothie med sojamjölk

Perfekt för laktosintoleranta.

Till receptet

Superfruitsmoothie

Smoothie sprängfylld med antioxidanter från superbären acai och goji. Finns i hälsokostaffären.

Till receptet

Mättande smoothie

Perfekt för kvällar då du inte hinner eller orkar laga mat.

Annons
Annons
Bild 1 av 4
Bild 2 av 4
Bild 3 av 4
Bild 4 av 4

Till receptet

Sojasmoothie med mango och banan

Det perfekta mellanmålet

Till receptet

Avokadosmoothie

Använd avokado i smoothie för att få i dig nyttigt fett.

Till receptet

Scarlett

Mixa färska frukter och få i dig båda vitaminer och antioxidanter som gör dig pigg.

Till receptet

Banan- och kokossmoothie

I en smoothie kan du ha i nästan vad som helst. Jag brukar använda lätt vaniljyoghurt och en skvätt havremjölk.

Till receptet

Annons
Annons
Annons
Annons
Annons
Annons