Frukostätare går lättare ner i vikt
Ät en rejäl frukost och gå ner i vikt. När överviktiga kvinnor fick storfrukostbanta tappade de en femtedel av sin vikt på åtta månader, visar en ny amerikansk studie. Samtidigt rapporterar svenska forskare att stockholmare med oregelbundna måltidsvanor fick bredare midja och sämre hjärthälsa.
Publicerad
Den som startar dagen med en rejäl frukost med ett varierat innehåll av fett, protein och långsamma kolhydrater kan lättare äta snålt resten av dagen utan att bli hungrig.
På en medicinsk konferens i San Francisco rapporterade forskare från USA och Venezuela nyligen att storfrukostbantningen (”big breakfast diet”) på kort tid kan ge avsevärd viktnedgång.