Frukostätare går lättare ner i vikt

Ät en rejäl frukost och gå ner i vikt. När överviktiga kvinnor fick storfrukostbanta tappade de en femtedel av sin vikt på åtta månader, visar en ny amerikansk studie. Samtidigt rapporterar svenska forskare att stockholmare med oregelbundna måltidsvanor fick bredare midja och sämre hjärthälsa.

Under strecket
Publicerad
CLAUDIO BRESCIANI/SCANPIX
Foto: CLAUDIO BRESCIANI/SCANPIX
Annons

Den som startar dagen med en rejäl frukost med ett varierat innehåll av fett, protein och långsamma kolhydrater kan lättare äta snålt resten av dagen utan att bli hungrig.

På en medicinsk konferens i San Francisco rapporterade forskare från USA och Venezuela nyligen att storfrukostbantningen (”big breakfast diet”) på kort tid kan ge avsevärd viktnedgång.

Annons

Mer från Startsidan

Annons
Annons