X
Annons
X

Fritidsaktiviteter ger bättre hälsa

Gör mer - må bättre. Den som känner sig stressad på jobbet gör klokt i att inte stryka tjejmiddagen eller körsången i kalendern. En ny studie visar nämligen att människor med fritidsaktiviteter mår bättre – både fysiskt och psykiskt.

Den som har kul på fritiden mår bättre. I en studie som presenteras i tidskriften Psychosomatic Medicine: Journal of Behavioural medicine har 1400 vuxna fått uppge hur ofta de är aktiva på fritiden. Hur ofta de besökte vänner och familj, åkte på semester eller deltog i religiösa aktiviteter.

De som var mest aktiva visade sig ha lägre blodtryck, mindre midjemått, lägre BMI och lägre nivåer av stresshormonet kortisol. De var också mer nöjda med sina liv. De mest aktiva sov även bäst.

Annons
X
Annons
X
Annons
X
Annons
X