X
Annons
X

Försvarets fysexpert: Ett par gymbesök räcker inte

För att öka hållfastheten i kroppen behöver du få in rörelse i vardagen. Det räcker inte att träna på gym några gånger i veckan, menar Lina Lerjéus, fysioterapeut på Försvarshälsan. Här ger hon sina bästa råd till dig med ett stillasittande arbete.

Läs mer om Bryt stillasittandet
Lina Lerjéus är legitimerad fysioterapeut på Försvarshälsan i Skövde.
Lina Lerjéus är legitimerad fysioterapeut på Försvarshälsan i Skövde. Foto: Johan Ragnarsson/Försvarsmakten

Världshälsoorganisationen (WHO) listar fysisk inaktivitet och stillasittande som den fjärde största riskfaktorn för att dö i förtid, före både övervikt och fetma. En lång rad studier visar samband mellan en stillasittande livsstil och åkommor som fetma, diabetes, metabola syndromet och hjärt-kärlsjukdom.

Lina Lerjéus är legitimerad fysioterapeut på Försvarshälsan i Skövde.

Foto: Johan Ragnarsson/Försvarsmakten Bild 1 av 1
Annons
X
Annons
X
Annons
X
Annons
X