X
Annons
X

Forskarnas 6 tips: Så kan du minska ångesten

Hjärtat rusar. Strupen snör ihop sig. Ett tryck sprider sig i bröstet. Ångest är ett av de allra vanligaste psykiska problemen. Vid starkt obehag behövs professionell hjälp, men det finns också saker man kan pröva själv för att dämpa ångesten. Här är sex tips med stöd i forskning.

Läs mer om Hjärnans hemligheter
Annons
X
Annons
X
Annons
X
Annons
X