Forskarna: Undvik att äta efter 19.00

Sätt hänglås på kylskåpet efter 19.00, lyder ett av råden. Illustration: Liv Widell
Sätt hänglås på kylskåpet efter 19.00, lyder ett av råden. Illustration: Liv Widell

Två av Sveriges främsta diabetesforskare, Kerstin Brismar och Harriet Wallberg, har skrivit en bok riktad till personer som har eller vill veta mer om sjukdomen. Här är några viktiga råd hämtade ur boken ”Koll på diabetes typ 2”.

Under strecket
Publicerad
Annons

Mat – undvik efter kl 19

Ingen enskild kost passar alla med diabetes. Därför rekommenderar Socialstyrelsen fyra alternativa koster, som alla har positiv effekt på blodsockerkontroll, blodfetter och vikt.

Annons
Annons
Annons