Professor: Vänner viktigare än träning för ett långt liv

Chansen att leva länge ökar med 50 procent för dem som har vänner, är sociala och tar kontakt med folk på stan. Att ensamhet är en större riskfaktor för hälsan än rökning och stillasittande är forskningsresultat som har fått spridning senaste året. Ju förr man satsar på att bygga nätverk, desto bättre, säger Julianne Holt-Lunstad som står bakom studien.

Under strecket
Publicerad
Julianne Holt-Lunstads forskning visar att brist på social kontakt förkortar livet mer än att röka 15 cigaretter om dagen och vara stillasittande. Illustration (beskuren): Dennis Eriksson

Julianne Holt-Lunstads forskning visar att brist på social kontakt förkortar livet mer än att röka 15 cigaretter om dagen och vara stillasittande. Illustration (beskuren): Dennis Eriksson

Foto: Mark A Philbrick/BYU
Tracey Crouch är Storbritanniens – och världens – första ensamhetsminister. Hennes mål är underlätta för människor att bryta sin ensamhet. Det leder bland annat till minskade vårdkostnader.

Tracey Crouch är Storbritanniens – och världens – första ensamhetsminister. Hennes mål är underlätta för människor att bryta sin ensamhet. Det leder bland annat till minskade vårdkostnader.

Foto: Geoff Pugh/IBL
Att sakna vänner kan vara livsfarligt. Det är slutsatsen efter en omfattande analys som gått igenom livsstilsfaktorer i 148 studier med sammanlagt över 300 000 deltagare. Illustration: Dennis Eriksson

Att sakna vänner kan vara livsfarligt. Det är slutsatsen efter en omfattande analys som gått igenom livsstilsfaktorer i 148 studier med sammanlagt över 300 000 deltagare. Illustration: Dennis Eriksson

Julianne Holt-Lunstad är professor i psykologi vid Brigham Young University i Utah, USA.

Julianne Holt-Lunstad är professor i psykologi vid Brigham Young University i Utah, USA.

Foto: Mark A Philbrick/BYU
Annons

– Precis som vi lägger in tid för fysisk aktivitet i våra späckade scheman borde vi lägga in tid för att vara sociala. Och det är lika bra att börja tidigt, säger psykologiprofessor Julianne Holt-Lunstad vid Brigham Young University i Utah, USA.

Hon står bakom flera omfattande analyser som kunnat visa att vänner, föreningsliv och småprat med folk på stan bidrar mer till ett långt liv än alla andra hittills kända livsstilsfaktorer – som att sluta röka och dricka, motionera och gå ned i vikt. Forskningsresultaten har spritts över västvärlden och blivit extra heta senaste året.

Annons

Mer från Startsidan

Annons
Annons