X
Annons
X
Kommentar

Henrik Ennart: Optimala dosen träning betydligt högre än väntat

En ny stor studie väger för första gången samman alla former av fysisk aktivitet och hur de påverkar risken för vanliga sjukdomar. För att uppnå den optimala hälsoeffekten krävs 17 timmars lätt motion i veckan, eller 8 timmar av hårdare träning.

17 timmar i veckan – så mycket bör du träna för att minska risken att drabbas av sjukdomar.
17 timmar i veckan – så mycket bör du träna för att minska risken att drabbas av sjukdomar. Foto: Hasse Holmberg/TT

I våras fick Livsmedelsverket och Folkhälsomyndigheten i uppdrag av regeringen att ta fram ett underlag för hur bättre matvanor och motion ska kunna främja hälsan.

17 timmar i veckan – så mycket bör du träna för att minska risken att drabbas av sjukdomar.

Foto: Hasse Holmberg/TT Bild 1 av 1
Annons
X
Annons
X
Annons
X
Annons
X