Forskare: Fatta inga snabba beslut när du är rädd

Coronahotet är osynligt till skillnad från lejon i Kalahariöknen. Gemensamt är att ju närmare hotet kommer, desto mer slår vår kamp-flykt-respons till.
Coronahotet är osynligt till skillnad från lejon i Kalahariöknen. Gemensamt är att ju närmare hotet kommer, desto mer slår vår kamp-flykt-respons till. Foto: TT

Så här behåller du lugnet, hjälper dig själv att tänka rationellt och gör det som är viktigast just nu. Tre forskare förklarar hur rädsla och oro lägger sig som en dimridå över vårt tänkande.

Under strecket
Publicerad
Annons

Börja stänga av inflödet av information, även om det är svårt när vi uppfattar uppgifter som motstridiga. Välj ett par pålitliga källor och lyssna på nyhetsutsändningar bara ett par gånger per dag, råder Andreas Olsson.

Försök dämpa tendensen att behandla oron med mer och fler informationsflöden, det fungerar som att ”mata monstret”. Minska helt enkelt exponeringen för nyheter.

Annons
Annons
Annons