Det händer i din kropp när du slutar träna

Illustrationer: Thomas Molén
Illustrationer: Thomas Molén

Redan några missade pass kan försämra din insulinkänslighet. Under de första tolv dagarna i vila minskar konditionen snabbt. Här guidar tre forskare till vad som händer i kroppen när du slutar träna.

Under strecket
Uppdaterad
Publicerad
Bukspottskörteln.

Bukspottskörteln.

Illustrationer: Thomas Molén

Illustrationer: Thomas Molén

Annons

När vi tränar höjs blodtrycket – tillfälligt. Men sedan går det ner och hamnar något lägre än normalläge. Efter 24 timmar är ursprungsläget återställt.

− Detta är alltså den akuta effekten av träning och om du tränar väldigt frekvent har du i princip hela tiden en viss akut effekt med sänkt blodtryck. Slutar du träna försvinner denna effekt, säger Michail Tonkonogi, professor i medicinsk vetenskap vid högskolan i Dalarna.

Annons

Mer från Startsidan

Annons
Annons