X
Annons
X

Festmeny med superfood

Superfood, mat som gör gott för både hälsa och humör, är här för att stanna. Tina Hellberg har skapat en festmeny med riktiga superråvaror som blåbär, rödbetor, tofu och makrill. Alla recept är baserade på New York Times kända topplista över de mest hälsosamma råvarorna.

Av
1/2
Foto: JUREK HOLZER
2/2
Foto: MIKAEL GUSTAVSEN

Kom i form med Frida

Under 10 veckor kommer ni få tips på träningsövningar och även några stretchövningar.
Till övningarna

Foto: JUREK HOLZER

Nya mål

Kicka igång året med sundare frukostvanor. Här är Tina Hellbergs
superbrunch. Rätter som passar både till frukost eller som enkla smårätter.

Supermat

Därför ska du äta gröna grönsaker. Dietisten
Mia Troberg Elonq förklarar mer.

Annons
X
Foto: JUREK HOLZER

Makrillrilette

Bra för både hälsan och humöret!
Till receptet.

Foto: JUREK HOLZER

Rödbetor i rött sällskap

Friskt, nyttigt och vackert.
Till receptet.

Foto: JUREK HOLZER

Tinas supersallad

Bjud gärna sojamarinerad tofu, rökt fisk eller fetaost till denna härliga sallad.
Till receptet.

Foto: JUREK HOLZER

Blåbär och katrinplommon i kanelhonung

Vacker och hälsosam dessert.
Till receptet.

Annons
X
Annons
X
Foto: JUREK HOLZER Bild 1 av 8
Foto: MIKAEL GUSTAVSEN Bild 2 av 8
Foto: JUREK HOLZER Bild 3 av 8
Bild 4 av 8
Foto: JUREK HOLZER Bild 5 av 8
Foto: JUREK HOLZER Bild 6 av 8
Foto: JUREK HOLZER Bild 7 av 8
Foto: JUREK HOLZER Bild 8 av 8
Annons
Annons
X
Annons
X
Annons
X
Annons
X