Forskarna avlivar fem myter om sömn

Sömntåg, fullmåne och skärmljus. Det finns många föreställningar om vad som påverkar hur vi sover. Vad är rent nonsens och vad stämmer? SvD Idagsidan lät tre sömnforskare reda ut åtta påståenden om nattsömn.

Under strecket
Publicerad
Annons

1. Förlorad sömn går inte att ta igen – falskt

Periodvis upplever många av oss att vi sover för lite. Vi lägger oss för sent, har kanske svårt att komma till ro eller vaknar till på natten och kan inte somna om. Summerar vi sömnen vissa veckor kan det verka omöjligt att ta igen de förlorade timmarna, men faktum är att det räcker med att sova bara lite längre än vanligt på helgen för att komma ikapp.

Annons
Annons
Annons